Vi lever i en hög hastighet, ständigt rörlig, alltid uppkopplad kultur. Det kan vara svårt att hitta en sund balans mellan arbete och familj. Med allt ansvar vi har att jonglera kan gränsen mellan de två bli suddig. Under åren har jag varit tvungen att lära mig att hitta en bra balans, och med tillskottet av vår första son nyligen har behovet av att hitta den balansen blivit ännu viktigare.
Här är en lista med fyra tips som har hjälpt mig på vägen.
Dra ur
Jag säger inte att du behöver stänga av din telefon och dator hela dagen. Vad jag säger är att när du är hemma, oavsett om det är en veckokväll eller helg, ta inte samtal från jobbet, kolla inte dina e-postmeddelanden. Se till att din familj vet och kommer att förvänta sig din odelade uppmärksamhet. Tillbringa tid med din familj. Du kommer aldrig att säga, “Jag önskar att jag hade tillbringat mer tid med att arbeta och mindre tid med min familj.” Att koppla ur ett par timmar under vardagar eller ett par dagar på helgen hjälper till att återställa balansen i din livsstil.
Kommunicera
Kommunikation är så viktigt för att balansera. Det finns tillfällen då din arbetsbelastning blir högre, på grund av en hektisk säsong, ett stort projekt eller en kräsen kund. När du befinner dig mitt i en hektisk säsong, kommunicera med din familj. Se till att de förstår din ökade arbetsbelastning. Den extra kommunikationen kommer att gå långt för att återgå till balans i slutet av en hektisk säsong.
Justera ditt tankesätt
Jag är en småföretagare. Det betyder att jag driver alla aspekter av min verksamhet; det finns mycket på min tallrik. Som sagt, mitt sinne funderar ständigt på nya sätt att öka trafiken till min webbplats, eller sätt att öka försäljningen. Det kan vara svårt att stänga av din “arbetshjärna” och växla över till din “familjehjärna”. Jag kan garantera att din familj inte bara vill ha dig hemma, utan vill att du ska vara närvarande mentalt också.
Jag brukade arbeta cirka 30 minuter hemifrån, den bilresan blev viktig för att jag skulle ta mig tid att varva ner och fokusera min uppmärksamhet på min familj. innan Jag kom hem. Nu jobbar jag hemifrån och mitt kontor ligger på övervåningen. När jag började jobba hemifrån var det svårt att byta mentalt efter en lång arbetsdag. Jag använder nu promenaden nerför trappan som en tid för att mentalt växla över.
Det var svårt i början, men det har blivit en vana som har lönat sig med massor av god kvalitetstid med min fru och son. Att anstränga sig för att vara mentalt närvarande och delaktig kommer att uppskattas av din familj i många år framöver. För att inte tala om att det är bra att ta en paus och njuta av sin familj!
Lär dig att säga nej
Mellan arbete, familj, kyrka, vänner och andra aktiviteter krävs det inte mycket för att bli överväldigad av alla dina åtaganden. Att lära sig säga nej då och då är viktigt för att upprätthålla en hälsosam balans. När du lägger till nya saker till ditt schema förlorar du tid i andra aspekter av ditt liv. Ta hand om din tid med din familj, alla extrafunktioner är fantastiska och viktiga men kan göra att du känner dig överväldigad och utmattad.
Jag hoppas att några av dessa tips kan hjälpa dig att uppnå den balans mellan arbete och familj som du letar efter. Vad har du gjort för att hålla ditt liv i balans?
