Om du driver ett distansföretag kan du känna att du alltid jagar deadlines. Du fortsätter att skjuta upp den eftertraktade “tiden vid stranden” och “vandra upp i bergen” eftersom det fortfarande finns mål att nå, milstolpar att uppnå och möten för att hålla jämna steg med kunder och teammedlemmar spridda över hela världen. I all mix kan det verka som en avlägsen dröm att ta sig tid att planera en semester. Men sanningen är att semester är avgörande när du driver ett avlägset företag.
Under de senaste 12 åren har distansarbete ökat med 159 %, och även om det har många fördelar, är dess största nackdel att du ofta aldrig verkligt kunna koppla ur. Att inte ta semester kan vara skadligt för din hälsa och ditt företag, särskilt om du arbetar hemifrån. Det är därför att åka på semester inte är ett val för avlägsna entreprenörer; det är en nödvändighet. Här är varför.
Ditt sinne får en PAUS
Om du är en entreprenör är ditt sinne under konstant press att få saker gjorda. Även när du inte arbetar är ditt sinne fullt upp med att schemalägga saker, hitta sätt att bättre kommunicera med ditt mångsidiga team och sånt! Det känns som att ditt sinne aldrig är ledigt, oavsett om du arbetar, lagar mat eller umgås med familjen.
All denna stress och överansträngning kan resultera i hjärndimma, vilket hämmar din förmåga att fatta sunda beslut. Din förmåga att koncentrera dig och förstå saker minskar eftersom ditt sinne behöver sakta ner då och då för att komma tillbaka på rätt spår.
Det är därför semester är avgörande. Eftersom du arbetar hemifrån måste du fysiskt ta dig bort från de välbekanta inställningarna, packa dina väskor och åka på semester. Kom ihåg att lämna din bärbara dator bakom dig!
Förbättrad klarhet i ditt varför
Vet du vad ditt “varför” är? Det är anledningen till att du arbetar hårt varje dag mot dina drömmar. Det är det som motiverar dig att fortsätta, även när tiderna blir tuffa.
Ett av mina största “varför” är att resa! Det är därför jag började på den här vägen och varför jag fortsätter att sträva mot mina mål. När jag tar semester kommer jag ihåg detta “varför” och är fylld av en förnyad känsla av syfte och massor av klarhet.
Om resor inte är ditt “varför”, kan semester fortfarande få dig att komma i kontakt med det igen. Kanske är det att spendera mer tid med din make eller barn. Eller så är det att leva ett liv i lyx. Kanske är det att ha tid att träna massor av egenvård. Semester är avgörande för att göra allt detta!
Förbättrad produktivitet när du kommer tillbaka
Sinnet behöver utrymme då och då för att fungera korrekt. Det kräver en förändring av rutin och landskap för att få fart på dess kreativitet. Distansarbetares kontinuerliga engagemang i arbetet kan så småningom göra deras sinne matt. Särskilt om du aldrig ger dig själv en paus.
Att stanna hemma, besöka bekanta platser och träffa bekanta ansikten fångar din hjärna till en monotoni. Även om det kan verka utmanande att koppla ur dig själv, är det ett bevisat faktum att semester kan förbättra produktiviteten oerhört. Det är därför många större företag ger sina anställda avlönad ledigtid.
Eftersom du är egenföretagare är du skyldig dig själv och ditt företag att ta en paus och spendera lite kvalitetstid i egenvård och självutvärdering hemifrån. När du kommer tillbaka kommer du att fatta bättre beslut som entreprenör och hantera din arbetsbelastning mer effektivt, vilket förbättrar din produktivitet.
Resor öppnar ditt sinne
Någonsin hört talas om “Allt arbete och ingen lek gör Jack till en tråkig pojke?”
En studie av Adam Galinsky avslöjar att ditt sinne förändras när du reser och upplever nya kulturer, smaker, språk och förnimmelser. Det är utmanande för ditt sinne att bearbeta och acceptera dessa förändringar eftersom det har anpassat sig till en befintlig miljö.
När du väljer ett annat land, stat eller till och med stad för en semester får du träffa nya människor och se nya platser. Således kan resor öppna upp ditt sinne och utöka din mentala förmåga att se saker från ett annat perspektiv. Du kommer att kunna utvärdera ditt företag och ditt liv i allmänhet med ett öppet sinne.
Eftersom du är en avlägsen företagsägare kommer resor också att öka din medvetenhet och förståelse för dina olika teammedlemmar.
Minskad stress
Att driva ett företag är stressigt, särskilt om ditt företag är avlägset eftersom det mesta av affärsverksamheten ligger utanför din fysiska räckvidd. Stress är direkt relaterat till frisättning av kortisol och adrenalin, som är våra hormoner för kamp eller flykt.
Dessa hormoner är vår kropps fysiologiska svar för att klara stressiga situationer. Men den konstanta ökningen av deras nivåer kan orsaka många hälsoproblem som matsmältningsproblem, hjärtsjukdomar, viktökning och minnesförsämring.
Det är ingen överraskning att semester kan vara avgörande när det kommer till stress. När du fysiskt rör dig bort från källan till stress, lär ditt sinne och din kropp att slappna av igen, och dina kortisolnivåer kommer ner till det normala. Du kommer tillbaka med ett nytt sinne och klara tankar för att ta din start till nästa nivå.
Förbättrad hälsa
Semester kan ladda och fräscha upp ditt sinne och förbättra din fysiska hälsa. Forskare fann en minskning av det metabola syndromet under en studie utförd på 63 arbetstagare som var berättigade till betald semester.
Kontinuerligt arbete och långvarig stress med att driva ett företag kan försvaga ditt immunförsvar och inbjuda till sjukdomar som högt blodtryck, hjärtproblem, artrit och depression. Att sitta långa timmar är inget mindre än en sjukdom som tar hårt på din kropp om du inte tar täta pauser.
Att resa tvingar dig inte bara att vara mer aktiv, utan den friska luften gör också underverk för att föryngra din mentala och fysiska och förbättrar din immunitet.
Ökad sömnkvalitet
Du skjuter dig själv i foten när du struntar i din sömn för att klara ditt hektiska arbetsschema. När du driver ditt företag får du för mycket fart att det kan hålla ditt sinne engagerat även om du lägger dig för att sova vid din fasta läggtid.
Andra gånger befinner sig teammedlemmarna i olika tidszoner, och du måste vara uppe efter timmar för att kommunicera med dem. Allt detta avbryter din vanliga sömncykel. När du väl har gjort det till en vana att dra hela natten stör det din normala sömncykel, vilket resulterar i hjärndimma, frekvent huvudvärk, nedsatt minne och nedsatt immunförsvar.
Semester kan hjälpa dig att komma ikapp din sömn och starta om din sömncykel. Olika studier visar att förbättrad sömn under semestern kan pågå upp till flera månader efter den.
Bättre mellanmänskliga relationer
Distansarbetare möter mycket fysisk och psykisk stress på grund av ett odefinierat arbetsschema, kommande deadlines, kund- och teamledning och allt annat som krävs för att driva en stabil verksamhet. Med allt detta i sinnet kan avlägsna entreprenörer kämpa för att behålla lugnet på små familjeproblem.
Innerst inne kan du känna dig trött och utmattad. Men ditt lösryckta beteende och arga utbrott kan påverka dina relationer med alla omkring dig negativt, inklusive deras vänner, familj och till och med teammedlemmarna.
Semester är ett utmärkt sätt att blåsa av lite. Studier visar att resor är ett perfekt sätt för familjer och vänner att binda sig meningsfullt. Du kan koppla av och njuta av din tid med de människor du bryr dig om och skapa kära minnen med dem.
Semester är avgörande för att hålla alla negativa känslor och stress borta från dig och din familj när du jobbar dag och natt för att etablera ett framgångsrikt företag. Forskning har gång på gång visat att semester kan göra underverk för ditt sinne, kropp och relationer.
