Om du inte kan hitta en balans mellan arbete och privatliv, gör du “livet” fel. Det handlar inte om att ha den bästa schemaläggningsappen eller att vara mer disciplinerad; det handlar om det grundläggande sättet du sköter ditt liv på. Om du letar efter ett enkelt svar, kanske du inte är redo att arbeta med balansen mellan arbete och privatliv.
Här är några tekniker du kan prova, och några saker du bör tänka på om du försöker hitta en balans mellan arbete och liv.
Använd metoden “vana och rutin”.
Denna metod används för att lära dig hur du återtar kontrollen i ditt liv. Börja med en lista med fem saker som du behöver göra varje dag. En av dem kan vara en japansk lektion på 10 minuter, en annan kan vara 15 sit-ups och så vidare. Det här är saker i livet som du säger till dig själv att du kommer att göra varje dag.
Ta för vana att
gör dem varje dag oavsett vad. Stephen King skriver 10 sidor per dag nr
oavsett om det är juldagen eller hans födelsedag. Om du känner att du kämpar,
sedan förlora något och arbeta med fyra saker per dag. Med tiden kommer du att göra det
lägg märke till saker om dig själv, som hur du blir bättre på japanska och hur
du har tightare magmuskler.
Det verkar dumt till en början, men den här metoden visar ditt undermedvetna att du har mycket mer kontroll över ditt liv, och att vana/rutin kommer att ge resultat oavsett hur lite ansträngning du än lägger ner. Kan någon verkligen lära sig gitarr om de bara spenderar 10 minuter per dag på det? Fråga samma person ett år senare, och du kommer att bli förvånad över vad 10 minuter per dag kan ge.
Undvik att göra-listor och
Alltför komplicerade planer
Som Tony Robbins sa, “Vad får du om du avslutar dina att göra-listor? … Fler att göra-listor.” Kom ihåg att ditt problem inte handlar om att vara mer organiserad, det handlar om hur du sköter ditt liv som helhet. Ditt problem är inte baserat på logik eller högre tanke; den är grundad i känslor, på nycker, i distraktion, i frustration och en nästan medveten okunnighet. Dina att göra-listor och dina alltför komplicerade planer kan göra din situation värre.
Du kan känna som om du gör det
inte har tillräckligt med tid för arbete, och du har inte tillräckligt med tid för livet, och
sådana känslor kan finnas på grund av ditt beroende av komplicerade planer och att göra
listor. Du lyfter organisationens ansvar på din
listor/planer snarare än att hantera dem direkt genom din egen personliga
grus och mod.
Sluta göra samma sak för ofta
Gör aldrig samma sak för ofta. Om det är ditt jobb att rensa ur kaninernas bur var fjärde dag, ha omväxlande scheman där du gör det en gång och din make gör det till nästa gång. Att göra samma sak upprepade gånger utan paus kommer att leda till att du bildar en depression på låg nivå där du börjar målmedvetet undvika orelaterade uppgifter utan (tydligen) utan anledning. Du har mycket att göra och väljer bara de enklaste uppgifterna eftersom du har den här formen av lågnivådepression.
Vi måste alla göra repetitiva uppgifter, som att köra till jobbet på samma sätt, men ibland ska du bli körd, du ska ta en annan väg, du ska samåka och du ska ta tåget, helt enkelt för att blanda ihop saker och ting lite.
Skapa en enkel plan kvällen innan och ändra den på morgonen
Om du har det svårt
tid att balansera din arbetslivssituation, då kan oro och frustration vara det
hinder du kämpar för att komma över. Skapa en enkel plan innan du går till
säng så att du inte undermedvetet oroar dig för mindre detaljer som
mötestider och platser.
Världen förändras ofta när vi vaknar och får ett telefonsamtal från jobbet, eller ditt barn blir sjukt, så du bör skriva om din plan på morgonen och arbeta med det. Gör det inte för komplicerat, av de skäl som nämnts tidigare, och bifoga inte strikta tidsgränser eftersom du måste vara tillräckligt flexibel för att stoppa och ändra din plan allt eftersom dagen går.
Planera för huvudvärk
Återigen, ditt problem är
med hur du sköter ditt liv snarare än att ha något att göra med
organisering, motivation, etc. Med det i åtanke, om du planerar att göra
något imorgon eller i framtiden, fråga dig själv om du fortfarande skulle göra det med
huvudvärk.
Vissa människor är experter på
planerar saker för morgondagen. I deras sinne känner de sig verkligen som om de är det
ska träna hårt imorgon, eller börja sitt affärsförslag imorgon, men
det gör de aldrig.
För att hjälpa till att kontrollera denna form av hälsosam (men värdelös) optimism måste du planera som om du har huvudvärk. Nästa gång du planerar något att göra imorgon, fråga dig själv om du fortfarande skulle göra det med huvudvärk. Om du inte skulle göra det, förvandla den uppgiften till en impulsuppgift och glöm att planera för den eftersom din planering har blivit en del av din uppsättning verktyg för förhalning.
